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西安交大附小家庭体育锻炼指南 第二期

文章来源: 发布时间:2020年03月01日 点击数: 次 字体:

 

亲爱的同学们,在“停课不停学”期间,大家每天在学习之余一定要坚持体育锻炼哦!虽然家中场地有限,但居家也能有很多锻炼的项目。学校体育老师们特别制作了《西安交大附小家庭体育锻炼指南》,指导同学们在家中科学地进行体育锻炼。

瞧!在前期的体育锻炼中同学们都能跟随体育老师一起坚持锻炼,你们非常棒哦!

本期的《交大附小家庭体育锻炼指南(二)》,我们推荐了一套简单易行的身体素质练习和提高柔韧性的拉伸练习。快来和体育老师们一起运动起来吧!

 

温馨提示:

1.  在运动时,穿着合适的服装和鞋子。

2.  保持在平整的空间内进行体育锻炼。

3.  在运动前进行简单的热身活动。

4.  在运动后,及时进行拉伸放松。

希望同学们把自己在家体育锻炼的照片发到班级群里,体育老师将对坚持锻炼的同学进行表扬!

下一期,我们还会为同学们带来新的体育锻炼指导,记得每天锻炼哦!

 

 

      文字:刘娟   王艳